Receta de enfrijoladas con muslo de muslo de pollo sin piel de 351.2 Kcal
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Receta de enfrijoladas con muslo de muslo de pollo sin piel de 351.2 Kcal

Receta de enfrijoladas con muslo de muslo de pollo sin piel de 351.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

40 g

🍗 Proteínas:

24.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Muslo de pollo sin piel
1/2 pieza buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Dora las tortillas con tantito aceite de oliva
  2. Rellena las tortillas de nopal con queso panela, muslo de pollo sin piel y pimiento de color
  3. Hazlas rollito y pon el frijol molido sobre los taquitos
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Enfrijoladas con muslo de Muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra 8.7 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 543.8 mg
Calcio 364.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.4 g
Hierro no hemático 2.93 mg
Sodio 41.08 mg
Carga Glicémica 15.84
Grasas poliinsaturadas 1.54 g
Selenio 11.9 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 37.4 mg
Vitamina A 148.26 mg
Acido Fólico 161.94 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.6 mg
Índice Glicémico 95
Fósforo 212.64 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 40 g
Proteinas 24.6 g

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