Receta de burritos de pierna de pierna de pollo sin piel con pimientos y guacamole de 243 Kcal
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Receta de burritos de pierna de pierna de pollo sin piel con pimientos y guacamole de 243 Kcal

Receta de burritos de pierna de pierna de pollo sin piel con pimientos y guacamole de 243 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

243 Kcal

🥑 Grasas:

11.05 g

🍞 Carbohidratos:

24.7 g

🍗 Proteínas:

12.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Corta la pierna de pollo en tiras.
  2. Pica el pimiento y la cebolla en trozos pequeños.
  3. Calienta aceite en una sartén.
  4. Fríe la pierna de pollo hasta que esté cocida.
  5. Agrega el pimiento y la cebolla a la sartén y cocina hasta que estén tiernos.
  6. Calienta las tortillas de maíz en otra sartén.
  7. Coloca la mezcla de pollo, pimiento y cebolla en el centro de la tortilla.
  8. Añade una porción de guacamole sobre la mezcla. (Machacar el aguacate con un poco de sal)
  9. Enrolla la tortilla para formar el burrito
  10. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Burritos de pierna de Pierna de pollo sin piel con pimientos y guacamole

Micronutrientes
Fibra 2.07 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 417.41 mg
Calcio 87.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.69 g
Hierro no hemático 1.9 mg
Sodio 46.06 mg
Carga Glicémica 7.48
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 5.8 mg
Grasas saturadas 0.54 g
Colesterol 34.6 mg
Vitamina A 113.9 mg
Acido Fólico 33.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 118.31 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.05 g
Carbohidratos 24.7 g
Proteinas 12.3 g

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