Receta de muslos de muslo de pollo sin piel rellenos de queso crema y puré de papa de 278 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
19.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
15.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/2 pieza
1 rebanadas delgadas
1 1/2 cucharadita
1 cucharada
1/2 pieza
Sal gusto
Pimienta molida al gusto
Preparación
- Pela y lava las papas
- Cocina las papas en una olla con agua y sal, cuando estén suaves machácalas con un poco de mantequilla
- Mezcla el queso crema con las espinacas picadas
- Aplana los muslos de pollo, sazona con sal y pimienta, rellénalos con la mezcla de queso crema y espinacas
- Envuelve los muslos rellenos con tocino
- Cocina los muslos en una sartén previamente caliente hasta que estén dorados por fuera y cocidos por dentro
- Sirve los muslos con el puré de papa, por un lado
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Muslos de Muslo de pollo sin piel rellenos de queso crema y puré de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.8 g |
| Ácido ascorbico | 42.77 mg |
| Potasio | 801.11 mg |
| Calcio | 139.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.15 g |
| Hierro no hemático | 3.51 mg |
| Sodio | 230.4 mg |
| Carga Glicémica | 8.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 8.42 g |
| Colesterol | 71.4 mg |
| Vitamina A | 678.34 mg |
| Acido Fólico | 246.61 mg |
| Azúcar | 0.83 g |
| Hierro Hemínico | 0.71 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 178.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.8 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 15.3 g |
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