Receta de ensalada de naranja con almendras y pasitas y pierna de pollo sin piel asado de 308 Kcal

Name: Ensalada de naranja con almendras y pasitas y Pierna de pollo sin piel asado
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pierna de pollo sin piel; vinagreta; lechuga; almendra; pasitas; naranja

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308 Kcal

🥑 Grasas:

12.95 g

🍞 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

15 g

Ingredientes

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Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Vinagreta

1/2 cucharada

Lechuga

3 tazas

Almendra

10 piezas

Pasitas

10 piezas

Naranja

2 piezas

Preparación

Pela la naranja en gajos
Desinfecta la lechuga
En un bowl coloca la lechuga ya desinfectada, con la naranja, las pasas, las almendras fileteadas y la vinagreta
Acompaña con pierna de pollo sin piel a la plancha

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de naranja con almendras y pasitas y Pierna de pollo sin piel asado

Micronutrientes
Fibra	8.76 g
Ácido ascorbico	114.3 mg
Potasio	967.63 mg
Calcio	175.39 mg
Grasas monoinsaturadas	6.05 g
Hierro no hemático	2.29 mg
Sodio	54.1 mg
Carga Glicémica	18.29
Grasas poliinsaturadas	4.02 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.83 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	418.6 mg
Acido Fólico	246.25 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	121
Fósforo	149.03 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	34.1 mg
Tiamina	0.23 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	0.85 mg
Folato	229.2 mcg
Zinc	- mg