Receta de ensalada de pierna de pierna de pollo sin piel y fresa de 406.2 Kcal

Name: Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel y fresa
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; queso feta; nuez; aguacate; lechuga; fresa; pierna de pollo sin piel; balsámico; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

406.2 Kcal

🥑 Grasas:

22.15 g

🍞 Carbohidratos:

29.2 g

🍗 Proteínas:

18.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Queso feta

40.0 gramos

Nuez

7 mitades

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Fresa

1 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Balsámico

Sal y pimienta

Preparación

Mezcla en un bowl la lechuga picada con el aceite de oliva, vinagre balsámico, sal y pimienta.
Agrega la pierna de pollo a la parrilla, fresas picadas, aguacate en cubos, nuez, queso y disfruta. Si sazonas la lechuga hay que comer de inmediato para que no se marchite.
Adereza con el aceite de oliva y el vinagre balsámico

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel y fresa

Micronutrientes
Fibra	8.57 g
Ácido ascorbico	132.57 mg
Potasio	944.15 mg
Calcio	283.97 mg
Grasas monoinsaturadas	9.24 g
Hierro no hemático	2.78 mg
Sodio	504.96 mg
Carga Glicémica	5.97
Grasas poliinsaturadas	4.13 g
Selenio	6.7 mg
Grasas saturadas	2.68 g
Colesterol	70.3 mg
Vitamina A	513.82 mg
Acido Fólico	253.41 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	70
Fósforo	211.31 mg
Vitamina B6	0.17 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	40.48 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.07 mg
Folato	223.44 mcg
Zinc	- mg