Receta de ensalada de pierna de pierna de pollo sin piel con queso cottage de 241 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
241 Kcal
🥑 Grasas:
11.85 g
🍞 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
20.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén, cocinar la pierna de pollo durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar
- En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima la pierna de pollo junto con el aguacate y la espinaca
- Acompañar con las galletas y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 1008.54 mg |
| Calcio | 159.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 398.56 mg |
| Carga Glicémica | 1.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.63 g |
| Selenio | 10.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.98 g |
| Colesterol | 38.6 mg |
| Vitamina A | 599.42 mg |
| Acido Fólico | 263.46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 216.43 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.85 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 20.8 g |
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