Ensalada verde con pollo y queso de 337.7 Kcal
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Ensalada verde con pollo y queso de 337.7 Kcal

Ensalada verde con pollo y queso de 337.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

337.7 Kcal

🥑 Grasas:

21.69 g

🍞 Carbohidratos:

15.74 g

🍗 Proteínas:

30.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Lava y combina las verduras en un tazón
  2. Desmenuza el queso fresco y el queso cheddar, luego incorpóralos a la ensalada
  3. Cocina la pierna de pollo sin piel a la plancha y córtala en tiras; agrégala a la ensalada
  4. Vierte el aceite de oliva y mezcla bien
  5. Espolvorea con almendra fileteada y sazona con sal, pimienta y jugo de limón al gusto

Tabla nutricional para Ensalada verde con pollo y queso

Micronutrientes
Fibra 5.54 g
Ácido ascorbico 74 mg
Potasio 1820.24 mg
Calcio 675.33 mg
Grasas monoinsaturadas 9.11 g
Hierro no hemático 7.13 mg
Sodio 404.9 mg
Carga Glicémica 1.11
Grasas poliinsaturadas 2.65 g
Selenio 13.8 mg
Grasas saturadas 2.97 g
Colesterol 41 mg
Vitamina A 744.6 mg
Acido Fólico 263.34 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.65 mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 339.28 mg
Vitamina B6 0.36 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.42 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 255.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21.69 g
Carbohidratos 15.74 g
Proteinas 30.6 g

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