Receta de espagueti cremoso con carne carne molida de pavo de pavo de 170 Kcal

Name: Espagueti cremoso con carne Carne molida de pavo de pavo
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema; carne molida de pavo; pimiento de color; champiñon crudo; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

170 Kcal

🥑 Grasas:

4.31 g

🍞 Carbohidratos:

21.5 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema

1 cucharada

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Pimiento de color

1 pieza

Champiñon crudo

1 taza

Pasta integral cocida

1/3 taza

Preparación

Coce la pasta en agua
Pica los vegetales finamente
En un sartén agrega el espagueti junto con los vegetales y añade la crema. Cocina hasta que todo esté integrado
En un sartén aparte cocina la carne molida de pavo y sazona al gusto
Sirve la carne y acompaña con el espagueti cremoso

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Espagueti cremoso con carne Carne molida de pavo de pavo

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	83.4 mg
Potasio	524.17 mg
Calcio	15.6 mg
Grasas monoinsaturadas	0.18 g
Hierro no hemático	1.3 mg
Sodio	437.23 mg
Carga Glicémica	6.62
Grasas poliinsaturadas	0.49 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	23.6 mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	47.93 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	65
Fósforo	206.44 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16.05 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.43 mg
Niacina	3.98 mg
Folato	26.4 mcg
Zinc	- mg