Receta de wrap de huevo con jamón virginia y jugo verde de 515 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
515 Kcal
🥑 Grasas:
22.54 g
🍞 Carbohidratos:
68.82 g
🍗 Proteínas:
25.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 piezas
1 1/2 taza
2 tazas
1 1/2 rebanadas
1 pieza
1 cucharada
2 piezas
100.0 gramos
1/3 pieza
2 cucharaditas
Pimienta (al gusto)
Sal (al gusto)
Preparación
- Prepara tus huevos revueltos con jamón virginia, sazonar con sal y pimienta
- Calienta un pan pita integral, agrega el queso crema + el huevo revuelto con jamón virginia + germinado, salsa casera.
- Acompaña con licuado verde: Licuar piña, naranja, espinaca, apio, nopal con agua y miel de abeja.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de huevo con jamón virginia y jugo verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.48 g |
| Ácido ascorbico | 156.2 mg |
| Potasio | 2051.38 mg |
| Calcio | 539.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.18 g |
| Hierro no hemático | 6.55 mg |
| Sodio | 875.38 mg |
| Carga Glicémica | 16.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.67 g |
| Selenio | 14.7 mg |
| Grasas saturadas | 6.78 g |
| Colesterol | 228.5 mg |
| Vitamina A | 771.77 mg |
| Acido Fólico | 389.42 mg |
| Azúcar | 26.03 g |
| Hierro Hemínico | 1.46 mg |
| Índice Glicémico | 223 |
| Fósforo | 423.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.59 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 163.58 mg |
| Tiamina | 0.49 mg |
| Riboflavina | 0.55 mg |
| Niacina | 3.26 mg |
| Folato | 380.99 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 22.54 g |
| Carbohidratos | 68.82 g |
| Proteinas | 25.55 g |
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