Fajitas de muslo de pollo con aguacate de 367.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
367.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
44.5 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- 1. PARA COCER LOS GRANOS DE FRIJOL: Enjuágalos y déjalos remojando durante 12 horas. Al finalizar el remojo, estos ya deben estar relativamente suaves. Escurre el agua de remojo. Coloca los frijoles remojados en una olla y agrega agua fresca. El agua debe exceder 3 veces la porción de frijol. Añade 1/2 cebolla y 2 dientes de ajo (opcional). Cocina a fuego alto y cuando hierva el agua, tapa la olla y continúa cocinando durante aprox. 2 horas hasta que los frijoles estén completamente blandos y tenga consistencia de sopa (si usas olla exprés estarán listos antes). Revuelve ocasionalmente. ** No permitas que el agua esté por debajo del nivel de los frijoles para evitar que se quemen. Añade más agua hirviendo si es necesario.
- 2. Corta el muslo de pollo sin piel y las verduras en tiras delgadas.
- 3. Coloca el muslo de pollo sin piel y las verduras en un sartén con aceite caliente. Sazona al gusto con sal y limón. Cocina hasta que el muslo de pollo sin piel esté dorado y las verduras suaves.
- 4. Prepara guacamole aplastando el aguacate y sazonando con una pizca de sal y limón.
- 5. Calienta las tortillas.
- 6. Sirve las fajitas de muslo de pollo sin piel, acompañadas de frijol, guacamole y tortilla de maiz.
- 7. ¡Disfruta!