Receta de fusili con pierna de pierna de pollo sin piel y calabacitas de 195.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.85 g
🍞 Carbohidratos:
17.4 g
🍗 Proteínas:
13.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la pierna de pollo sin piel en trozos pequeños.
- En una sartén, calienta un poco de aceite de oliva a fuego medio.
- Agrega la pierna de pollo y cocina hasta que esté dorada y bien cocida. Puedes condimentar con un poco de sal y pimienta.
- Mientras se cocina el pollo, corta la calabacita en cubos.
- Añade la calabacita al sartén con el pollo y cocina hasta que esté tierna.
- Finalmente, incorpora la pasta cocida a la mezcla de pollo y calabacita.
- Revuelve bien para que todo se mezcle y caliéntalo un poco más.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Fusili con pierna de Pierna de pollo sin piel y calabacitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 11.8 mg |
| Potasio | 283.02 mg |
| Calcio | 28.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.49 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 87.71 mg |
| Carga Glicémica | 6.67 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.33 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 30.63 mg |
| Acido Fólico | 39.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 131.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.85 g |
| Carbohidratos | 17.4 g |
| Proteinas | 13.5 g |
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