Grilled cheese quesadillas de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
19.1 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
2 rebanadas
Preparación
- Calentar tortilla en un comal
- Agregar queso y formar quesadilla
- Acompañar con aguacate
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Grilled cheese quesadillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 70.87 mg |
| Potasio | 564.32 mg |
| Calcio | 285.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.16 g |
| Hierro no hemático | 1.16 mg |
| Sodio | 710.82 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.56 g |
| Colesterol | 15.1 mg |
| Vitamina A | 194.02 mg |
| Acido Fólico | 68.9 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.24 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 373.58 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 19.1 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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