Pastel de avena y manzana de 319 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319 Kcal
🥑 Grasas:
9.5 g
🍞 Carbohidratos:
50.8 g
🍗 Proteínas:
11.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/3 taza
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Precalienta el horno
- Mezcla la avena, la miel, la canela y la leche entera en un tazón
- Pela y corta la manzana en trozos pequeños
- Agrega los trozos de manzana a la mezcla y revuelve bien
- Vierte la mezcla en un molde para hornear
- Hornea hasta que esté dorado y firme
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pastel de avena y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.63 g |
| Ácido ascorbico | 8.17 mg |
| Potasio | 493.69 mg |
| Calcio | 303.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.75 g |
| Hierro no hemático | 1.06 mg |
| Sodio | 120.46 mg |
| Carga Glicémica | 23.65 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.27 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 80.2 mg |
| Acido Fólico | 15.18 mg |
| Azúcar | 22.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 331.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.5 g |
| Carbohidratos | 50.8 g |
| Proteinas | 11.4 g |
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