Receta de hotcake de matcha con leche entera entera de 503 Kcal
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Receta de hotcake de matcha con leche entera entera de 503 Kcal

Receta de hotcake de matcha con leche entera entera de 503 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

503 Kcal

🥑 Grasas:

20.2 g

🍞 Carbohidratos:

47.2 g

🍗 Proteínas:

36.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Frambuesa
1 taza buy ingredient
Yogurt natural chobani
1 taza buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Leche entera
1 taza buy ingredient
Avena en hojuela cruda
1/3 taza buy ingredient
Extracto de vainilla
buy ingredient
Canela
buy ingredient
1 cdita polvo para hornear
buy ingredient
1 cdita de matcha
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa la leche entera, avena, huevo, extracto de vainilla, canela, polvo para hornear y matcha.
  2. Vierte la mezcla en una cacerola con un poco de mantequilla.
  3. Cuando el hotcake tenga pequeñas burbujas en las orillas, voltea y cocina del lado contrario unos minutos más.
  4. Sirve los hotcakes apilados y acompaña con yogur y frambuesas como toppings.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hotcake de matcha con Leche entera entera

Micronutrientes
Fibra 10.4 g
Ácido ascorbico 32.97 mg
Potasio 610.57 mg
Calcio 348.46 mg
Grasas monoinsaturadas 5.81 g
Hierro no hemático 1.51 mg
Sodio 255.4 mg
Carga Glicémica 19.55
Grasas poliinsaturadas 1.88 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 10.06 g
Colesterol 232.8 mg
Vitamina A 191.37 mg
Acido Fólico 64.67 mg
Azúcar 10.6 g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 165
Fósforo 418.1 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 20.2 g
Carbohidratos 47.2 g
Proteinas 36.6 g

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