Receta de huevo con salchicha regular regular y frijoles de 441 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
441 Kcal
🥑 Grasas:
26.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.2 g
🍗 Proteínas:
24.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Bate los huevos en un tazón
- Corta la salchicha regular en rodajas
- Calienta un poco de aceite en una sartén
- Agrega la salchicha y sofríe hasta que esté dorada
- Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén listos
- Calienta los frijoles refritos en otra olla
- Sirve los huevos con salchicha en un plato
- Agrega los frijoles al lado y desmenuza queso fresco por encima
- Acompaña con pan integral lo puedes tostar si lo deseas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con Salchicha regular regular y frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 0.24 mg |
| Potasio | 221.19 mg |
| Calcio | 319.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.27 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 697.2 mg |
| Carga Glicémica | 10.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.13 g |
| Selenio | 19.9 mg |
| Grasas saturadas | 5.22 g |
| Colesterol | 214.5 mg |
| Vitamina A | 93.7 mg |
| Acido Fólico | 50.69 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 1.42 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 196.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 26.9 g |
| Carbohidratos | 26.2 g |
| Proteinas | 24.7 g |
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