Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER® de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
9.3 g
🍞 Carbohidratos:
41.5 g
🍗 Proteínas:
12.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadas
1/3 taza
1 taza
1 taza
Hielo 3 cubos
Preparación
- Licuar Avena QUAKER®, la leche semidescremada, la fresa sin rabo, la miel de agave y el hielo. Servir de inmediato.
- Decorar por encima con Avena QUAKER®, el coco tostado y la fresa.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.69 g |
| Ácido ascorbico | 99.93 mg |
| Potasio | 641.9 mg |
| Calcio | 322.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.7 g |
| Hierro no hemático | 1.67 mg |
| Sodio | 141.76 mg |
| Carga Glicémica | 19.07 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.86 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.78 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 52.19 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 154 |
| Fósforo | 144.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.3 g |
| Carbohidratos | 41.5 g |
| Proteinas | 12.3 g |
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