Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate de 345 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
345 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
52.67 g
🍗 Proteínas:
13.68 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 cucharada
1/2 pieza
1 taza
2 piezas
Preparación
- Licua la leche semidescremada con las fresas y el plátano.
- Toma las tortitas de arroz, unta la crema de cacahuate y agrega el plátano.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de fresa y plátano con crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 104.73 mg |
| Potasio | 894.71 mg |
| Calcio | 316.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 166.4 mg |
| Carga Glicémica | 19.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.79 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 49.1 mg |
| Acido Fólico | 69.74 mg |
| Azúcar | 15.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 194 |
| Fósforo | 43.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 52.67 g |
| Proteinas | 13.68 g |
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