Tostada de pierna de pollo sin piel con jitomate cherry y aguacate de 242 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
242 Kcal
🥑 Grasas:
8.55 g
🍞 Carbohidratos:
32.3 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1/3 pieza
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Tuesta el pan integral.
- Cocina la pierna de pollo sin piel y córtala en tiras.
- Corta los jitomates cherry por la mitad.
- Corta el aguacate en rodajas.
- Coloca las tiras de pollo sobre el pan tostado.
- Agrega los jitomates cherry y las rodajas de aguacate.
- Corta la manzana en gajos y sírvela de postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de pierna de pollo sin piel con jitomate cherry y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.3 g |
| Ácido ascorbico | 20.77 mg |
| Potasio | 682.9 mg |
| Calcio | 37.52 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.28 g |
| Hierro no hemático | 1.76 mg |
| Sodio | 134.76 mg |
| Carga Glicémica | 11.71 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.48 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 71.82 mg |
| Acido Fólico | 41.69 mg |
| Azúcar | 13.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 158.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.85 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 9.03 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.55 g |
| Carbohidratos | 32.3 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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