Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole de 315 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
315 Kcal
🥑 Grasas:
7.25 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 pieza
1/2 taza
2 cucharadas
2 piezas
Cebolla
Diente de ajo
Sal
Orégano
Preparación
- Cocina la pierna de pollo sin piel en agua.
- Agrega la cebolla y el diente de ajo picados al caldo.
- Añade la sopa de verduras al caldo y cocina hasta que todo esté tierno.
- Sirve el caldo en un tazón con frijoles cocidos al lado.
- Prepara las tostadas y acompaña con guacamole.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de pollo con verduras, frijoles cocidos y tostadas con guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.67 g |
| Ácido ascorbico | 1.5 mg |
| Potasio | 574.81 mg |
| Calcio | 29.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 39.98 mg |
| Carga Glicémica | 22.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.27 g |
| Selenio | 6.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.52 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 110.36 mg |
| Acido Fólico | 141.07 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 198.87 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.25 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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