Licuado de mora con yogurt y crema de cacahuate de 337 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
22.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
1 taza
1 cucharada
3/4 taza
Preparación
- Coloca en la licuadora la leche semidescremada y las moras.
- Añade el yogurt natural.
- Por último, agrega la crema de cacahuate natural.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Licuado de mora con yogurt y crema de cacahuate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.4 g |
| Ácido ascorbico | 25.03 mg |
| Potasio | 600.51 mg |
| Calcio | 324.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.62 g |
| Hierro no hemático | 0.9 mg |
| Sodio | 164.2 mg |
| Carga Glicémica | 5.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.72 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.69 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 46.44 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Proteinas | 22.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con aguacate y mango
Ensalada de pollo con fresas y nuez
Ensalada de muslo de pollo sin piel con arroz y verduras
Ensalada de pollo con aceitunas
Ensalada de muslo de pollo sin piel con fresas, zanahoria y quinoa
Ensalada de pollo con arroz y verduras
Ensalada de pollo con aguacate y mango
Ensalada de pollo con aguacate y mango
Ensalada de pollo con aguacate y elote
Ensalada de pierna de pollo con fresas y nuez
Ensalada de pollo con aceitunas
Ensalada de muslo de pollo con aguacate y elote
Error message