Receta de macedonias de papaya, naranja y frambuesas. de 191 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191 Kcal
🥑 Grasas:
1.1 g
🍞 Carbohidratos:
46.4 g
🍗 Proteínas:
3.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Partir por mitades las naranjas y exprimir. Reserva el jugo.
- Pelar y picar fino la papaya .
- Lavar y desinfectar las frambuesas.
- Mezclar todos los ingredientes, servir y disfrutar.
Tabla nutricional para Macedonias de papaya, naranja y frambuesas.
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.2 g |
| Ácido ascorbico | 198.3 mg |
| Potasio | 822.8 mg |
| Calcio | 121.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 4.2 mg |
| Carga Glicémica | 20.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 53.7 mg |
| Acido Fólico | 130.9 mg |
| Azúcar | 19.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 43.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.1 g |
| Carbohidratos | 46.4 g |
| Proteinas | 3.7 g |
Preguntas frecuentes
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