Macedonias de papaya, naranja y frambuesas. de 191 Kcal
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Macedonias de papaya, naranja y frambuesas. de 191 Kcal

Macedonias de papaya, naranja y frambuesas. de 191 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191 Kcal

🥑 Grasas:

1.1 g

🥔 Carbohidratos:

46.4 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 cup

Preparación

  1. Partir por mitades las naranjas y exprimir. Reserva el jugo.
  2. Pelar y picar fino la papaya .
  3. Lavar y desinfectar las frambuesas.
  4. Mezclar todos los ingredientes, servir y disfrutar.

Tabla nutricional para Macedonias de papaya, naranja y frambuesas.

Micronutrientes
Fibra 14.2 g
Ácido ascorbico 198.3 mg
Potasio 822.8 mg
Calcio 121.4 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 4.2 mg
Carga Glicémica 20.34
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.08 g
Colesterol - mg
Vitamina A 53.7 mg
Acido Fólico 130.9 mg
Azúcar 19.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 133
Fósforo 43.28 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.1 g
Carbohidratos 46.4 g
Proteinas 3.7 g

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