Pasta cremosa de 299 Kcal

Name: Pasta cremosa
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso parmesano; yogurt griego natural sin azúcar; mantequilla de vaca; pasta cocida; perejil picado

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299 Kcal

🥑 Grasas:

13.9 g

🍞 Carbohidratos:

24.6 g

🍗 Proteínas:

20.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso parmesano

20.0 gramos

Yogurt griego natural sin azúcar

145.0 gramos

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Pasta cocida

1/2 taza

Perejil picado

Preparación

Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio.
Agrega la pasta a la sartén con la mantequilla derretida y mezcla bien.
Incorpora el yogurt y mezcla hasta que todo esté bien combinado y cremoso
Finalmente, añade el perejil picado y mezcla de nuevo para dar un toque fresco.
Agrega el queso parmesano encima.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pasta cremosa

Micronutrientes
Fibra	- g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	19.05 mg
Calcio	244.66 mg
Grasas monoinsaturadas	3.12 g
Hierro no hemático	0.71 mg
Sodio	370.5 mg
Carga Glicémica	6.16
Grasas poliinsaturadas	0.53 g
Selenio	4.5 mg
Grasas saturadas	6.79 g
Colesterol	27.8 mg
Vitamina A	80.7 mg
Acido Fólico	11.79 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	44
Fósforo	169.33 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	8.8 mg
Tiamina	0.01 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.05 mg
Folato	1.4 mcg
Zinc	- mg