Receta de pasta cremosa de 337 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
337 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
36.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Perejil picado
Preparación
- Cocina la pasta según las instrucciones del paquete y escúrrela.
- En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio.
- Agrega la pasta a la sartén con la mantequilla derretida y mezcla bien.
- Incorpora el yogurt y mezcla hasta que todo esté bien combinado y cremoso
- Finalmente, añade el perejil picado y mezcla de nuevo para dar un toque fresco.
- Agrega el queso parmesano encima.
Tabla nutricional para Pasta cremosa
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 19.05 mg |
| Calcio | 244.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.12 g |
| Hierro no hemático | 0.71 mg |
| Sodio | 417.5 mg |
| Carga Glicémica | 6.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.53 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 6.79 g |
| Colesterol | 33.8 mg |
| Vitamina A | 80.7 mg |
| Acido Fólico | 11.79 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 48 |
| Fósforo | 169.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 0.05 mg |
| Folato | 1.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 36.3 g |
Preguntas frecuentes
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