Pizzas de berenjena de 319.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
319.2 Kcal
🥑 Grasas:
18.2 g
🍞 Carbohidratos:
29.8 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
1 pieza
1/3 pieza
1 cucharadita
30.0 gramos
1 taza
Albahaca
Orégano seco
Sal y pimienta
Preparación
- Salsa de tomate: Mezcla el puré de tomate con la albahaca, orégano, sal y pimienta.
- Corta la berenjena en rodajas y coloca un poco de aceite de oliva, sal y pimienta sobre ellas.
- Añade la salsa de tomate encima de las rodajas de berenjena y luego el queso oaxaca.
- Mete al horno por 12 minutos aproximadamente a 180ºC.
- Añade unas rodajas de aguacate encima y acompaña con pan integral.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pizzas de berenjena
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.6 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 776.63 mg |
| Calcio | 179.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.49 g |
| Hierro no hemático | 2.89 mg |
| Sodio | 169.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.74 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 37.82 mg |
| Acido Fólico | 69.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 173 |
| Fósforo | 117.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.2 g |
| Carbohidratos | 29.8 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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