Pollo con garbanzos de 260.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
260.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.29 g
🍞 Carbohidratos:
31 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Pica en cuadros la zanahoria y el jitomate
- En un sartén pon a cocer la pechuga de pollo molida y agrega las verduras, tapa hasta que todo este cocido
- Sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con garbanzos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.4 g |
| Ácido ascorbico | 18.5 mg |
| Potasio | 699.85 mg |
| Calcio | 73.49 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.46 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 68.67 mg |
| Carga Glicémica | 9.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.87 g |
| Selenio | 8.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.18 g |
| Colesterol | 21.9 mg |
| Vitamina A | 585.1 mg |
| Acido Fólico | 42.5 mg |
| Azúcar | 4 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 93 |
| Fósforo | 186.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 29.11 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.29 g |
| Carbohidratos | 31 g |
| Proteinas | 15.9 g |
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