Pollo con puré de camote de 174.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
174.2 Kcal
🥑 Grasas:
6 g
🍞 Carbohidratos:
21 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Preparación
- En un sartén con aceite agrega la pechuga de pollo y cocínalo con especias al gusto
- Toma tu camote ya cocido y con un machacador aplastarlo hasta lograr una consistencia suave.
- Servir la pechuga de pollo y acompañar con el puré y brócoli al vapor
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pollo con puré de camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 74.76 mg |
| Potasio | 869.85 mg |
| Calcio | 65.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.81 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 63.79 mg |
| Carga Glicémica | 10.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.89 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 1278.44 mg |
| Acido Fólico | 63.11 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 84 |
| Fósforo | 148.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6 g |
| Carbohidratos | 21 g |
| Proteinas | 10.9 g |
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