Tacos de pollo y verduras de 277 Kcal

Name: Tacos de pollo y verduras
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso oaxaca; pechuga de pollo deshebrada; tortilla de maíz; aguacate; mix de vegetales verdes

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277 Kcal

🥑 Grasas:

16.3 g

🍞 Carbohidratos:

21 g

🍗 Proteínas:

20.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso oaxaca

30.0 gramos

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos

Tortilla de maíz

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Mix de vegetales verdes

1 taza

Preparación

Calienta las tortillas de maíz en un comal
Coloca la pechuga de pollo deshebrada en el centro de cada tortilla
Agrega el mix de vegetales verdes sobre el pollo
Añade rodajas de aguacate encima de las verduras
Espolvorea queso oaxaca sobre los ingredientes
Dobla las tortillas para formar los tacos y disfruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de pollo y verduras

Micronutrientes
Fibra	4.7 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	863.38 mg
Calcio	325.46 mg
Grasas monoinsaturadas	0.56 g
Hierro no hemático	4.46 mg
Sodio	120.3 mg
Carga Glicémica	7.52
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	6.8 mg
Grasas saturadas	0.93 g
Colesterol	44.4 mg
Vitamina A	590.92 mg
Acido Fólico	252.76 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.2 mg
Índice Glicémico	102
Fósforo	71.7 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg