Huaraches de nopal con pierna de pollo sin piel de 246 Kcal

Name: Huaraches de nopal con pierna de pollo sin piel
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; nopal cocido; pierna de pollo sin piel; frijoles refritos caseros; aguacate; salsa casera- opcional

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

11.52 g

🍞 Carbohidratos:

22.79 g

🍗 Proteínas:

17.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Nopal cocido

1 taza

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Aguacate

1/3 pieza

Salsa casera- opcional

Preparación

Asa el nopal
Desmenuza la pierna de pollo sin piel
Calienta los frijoles refritos y ponlos sobre el nopal asado, agrega la pierna de pollo sin piel.
Lava y pica la lechuga en trozos pequeños, y distribúyela por encima.
Corta el aguacate en rebanadas y agrégalo al final
Puedes agregar salsa casera -opcional

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huaraches de nopal con pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	14.6 g
Ácido ascorbico	42.87 mg
Potasio	918.15 mg
Calcio	296.71 mg
Grasas monoinsaturadas	0.93 g
Hierro no hemático	2.4 mg
Sodio	318.7 mg
Carga Glicémica	5.14
Grasas poliinsaturadas	1.26 g
Selenio	8.2 mg
Grasas saturadas	1.87 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	451.8 mg
Acido Fólico	212.86 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	63
Fósforo	149.65 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	0.42 mg
Folato	183.6 mcg
Zinc	- mg