Hotcake de avena en forma de reno de 569.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
569.5 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
76.95 g
🍗 Proteínas:
34.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- 1. En un tazón, aplasta el plátano con un tenedor hasta obtener un puré.
- 2. Agrega el huevo y mezcla bien. Luego, incorpora la harina de avena, el polvo de hornear y la canela.
- 3. Añade gradualmente la leche semidescremada y mezcla hasta obtener una masa homogénea.
- 4. Calienta un sartén antiadherente a fuego medio y vierte porciones de masa para formar los hotcakes. Cocina hasta que aparezcan burbujas en la superficie, luego dales la vuelta y cocina hasta que estén dorados.
- 5. Cocina también mini hotcakes que serán las orejas del reno.
- 6. Calienta unos segundos el chocolate sin azúcar para que se derrita y colócalo sobre una bolsita y luego rompe la esquina de la misma.
- 7. Sirve el hotcake en un plato plano. Comienza a verter el chocolate en forma de astas de reno en la parte superior, luego forma las cejas, ojos y boca.
- 8. Utiliza la frambuesa como nariz y gorrito.
- 9. Utiliza las moras para la última parte del gorro y para formar un collar.
- 10. Utiliza el yogur para simular nieve alrededor del plato.