Huevo con salchicha y yogurt deslactosado con mango de 534.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
534.2 Kcal
🥑 Grasas:
27.8 g
🍞 Carbohidratos:
42.4 g
🍗 Proteínas:
30 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 pieza
7 mitades
1 cucharadita
1 taza
1 pieza
Preparación
- Calentar el aceite en un sartén.
- Agregar el huevo y la salchicha al sartén y revolver hasta que el huevo esté cocido.
- Servir el huevo revuelto y las salchichas en un plato junto con la tortilla de maíz a un lado.
- Servir el yogurt deslactosado acompañado de mango picado y nuez por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo con salchicha y yogurt deslactosado con mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.57 g |
| Ácido ascorbico | 0.43 mg |
| Potasio | 304.49 mg |
| Calcio | 350.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 11.9 g |
| Hierro no hemático | 1.22 mg |
| Sodio | 589.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.18 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.16 g |
| Colesterol | 242.5 mg |
| Vitamina A | 74.3 mg |
| Acido Fólico | 29.58 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 253.59 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 27.8 g |
| Carbohidratos | 42.4 g |
| Proteinas | 30 g |
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