Jitomate relleno de carne molida magra de 185.2 Kcal

Name: Jitomate relleno de carne molida magra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: res molida magra; aceite de oliva; jitomate; mandarina; cebolla picada; pimienta y sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Res molida magra

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate

1 pieza

Mandarina

2 piezas

Cebolla picada

Pimienta y sal

Preparación

Sacar El Relleno Del Jitomate Y Separar
Acitronar La Cebolla Y Agregar La Res Molida Magra Junto Con El Relleno Del Jitomate Y Sal
Rellenar El Tomate Con La Carne Cocida
Acompañar Con Una Porción De Fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Jitomate relleno de carne molida magra

Micronutrientes
Fibra	3.6 g
Ácido ascorbico	105.7 mg
Potasio	590.55 mg
Calcio	37.47 mg
Grasas monoinsaturadas	5.02 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	27.57 mg
Carga Glicémica	7.77
Grasas poliinsaturadas	0.79 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.33 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	185.3 mg
Acido Fólico	26.4 mg
Azúcar	13.5 g
Hierro Hemínico	0.93 mg
Índice Glicémico	57
Fósforo	52 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	15.36 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.11 mg
Niacina	1.28 mg
Folato	37.43 mcg
Zinc	- mg