Rollo de carne relleno de champiñones y elote de 364.2 Kcal
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Rollo de carne relleno de champiñones y elote de 364.2 Kcal

Rollo de carne relleno de champiñones y elote de 364.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

364.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.11 g

🍞 Carbohidratos:

48.2 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja
2 piezas buy ingredient
Bistec bola
25.0 gramos buy ingredient
Crema
1 cucharada buy ingredient
Elote amarillo desgranado
1/2 taza buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Salsa verde
buy ingredient

Preparación

  1. Corta los champiñones y cebolla al gusto y en un sartén con aceite saltéalos junto con el elote desgranado
  2. Coce el bistec bola por ambos lados, después agrega la mezcla de vegetales y envuelve en forma de rollo. Puedes utilizar un palillo para formar el rollo
  3. Agrega salsa verde al gusto y crema encima
  4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollo de carne relleno de champiñones y elote

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 127.86 mg
Potasio 1342.76 mg
Calcio 203.14 mg
Grasas monoinsaturadas 4.01 g
Hierro no hemático 5.13 mg
Sodio 109.55 mg
Carga Glicémica 16.45
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.15 g
Colesterol 10.7 mg
Vitamina A 599.32 mg
Acido Fólico 331.9 mg
Azúcar 16.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 268.28 mg
Vitamina B6 0.5 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 118.37 mg
Tiamina 0.33 mg
Riboflavina 0.68 mg
Niacina 4.81 mg
Folato 293.81 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.11 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 17.7 g

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