Receta de quesadilla de queso oaxaca light ligero de 219 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
7.63 g
🍞 Carbohidratos:
28.92 g
🍗 Proteínas:
10.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Forma la quesadilla con la tortilla y el queso y llévala a un comal.
- Sirve acompaña con guacamole.
- Agrega piña como postre.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadilla de Queso oaxaca light Ligero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.77 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 218.54 mg |
| Calcio | 303.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | 1.05 mg |
| Sodio | 192.78 mg |
| Carga Glicémica | 7.88 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.06 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 9 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 15.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.47 mg |
| Folato | 11 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.63 g |
| Carbohidratos | 28.92 g |
| Proteinas | 10.75 g |
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