Quesadillas acompañadas de fruta de 247 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
247 Kcal
🥑 Grasas:
13.3 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/3 pieza
1/2 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Toma Tu Tortilla Y El Queso Y Lleva Tu Quesadilla Al Comal A Calienta
- Sirve Y Acompaña Con Aguacate
- Como Postre Toma Una Porción De Melón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Quesadillas acompañadas de fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.4 g |
| Ácido ascorbico | 60.07 mg |
| Potasio | 688.18 mg |
| Calcio | 167.96 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.4 g |
| Hierro no hemático | 0.66 mg |
| Sodio | 133.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.73 g |
| Selenio | 1.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.88 g |
| Colesterol | 25.8 mg |
| Vitamina A | 221.12 mg |
| Acido Fólico | 47.16 mg |
| Azúcar | 12.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.2 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 33.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.3 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 10.7 g |
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