Rollitos de ensalada caesar de 213 Kcal

Name: Rollitos de ensalada caesar
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; queso parmesano; lechuga; pierna de pollo sin piel; sal; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213 Kcal

🥑 Grasas:

8.45 g

🍞 Carbohidratos:

18.2 g

🍗 Proteínas:

20.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Queso parmesano

20.0 gramos

Lechuga

3 tazas

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Sal

Pimienta

Preparación

Cocinar la pierna de pollo sin piel en un sartén y una vez lista, condimentar con sal y pimienta al gusto
Calentar las tortillas y agregar la pierna de pollo sin piel con la lechuga, y el queso parmesano
¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Rollitos de ensalada caesar

Micronutrientes
Fibra	11.8 g
Ácido ascorbico	32.5 mg
Potasio	451.77 mg
Calcio	421.35 mg
Grasas monoinsaturadas	2.37 g
Hierro no hemático	3.1 mg
Sodio	368.4 mg
Carga Glicémica	0.68
Grasas poliinsaturadas	1.36 g
Selenio	10.3 mg
Grasas saturadas	3.89 g
Colesterol	48.2 mg
Vitamina A	435.3 mg
Acido Fólico	188.43 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.6 mg
Índice Glicémico	15
Fósforo	251.55 mg
Vitamina B6	0.11 mg
Vitamina B12	0.24 mcg
Magnesio	27.7 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	0.47 mg
Folato	185 mcg
Zinc	- mg