Receta de sincronizadas de jamón y queso en tortilla de harina de harina de 219.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.85 g
🍞 Carbohidratos:
11.1 g
🍗 Proteínas:
16.75 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 rebanadas delgadas
1/2 pieza
30.0 gramos
2 cucharadas
Preparación
- Colocar el queso oaxaca deshebrado sobre la tortilla de harina
- Agregar la pechuga de pavo horneada
- Asar en el sartén a fuego medio hasta que dore y acompañar con el guacamole.
- Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sincronizadas de jamón y queso en Tortilla de harina de harina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.67 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 180.54 mg |
| Calcio | 155.82 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.15 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 557.78 mg |
| Carga Glicémica | 0.86 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.15 g |
| Selenio | 13.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.15 g |
| Colesterol | 39.3 mg |
| Vitamina A | 0.8 mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1.22 mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 78.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.85 g |
| Carbohidratos | 11.1 g |
| Proteinas | 16.75 g |
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