Smoothie Choco-Banana de 322 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322 Kcal
🥑 Grasas:
11.7 g
🍞 Carbohidratos:
43.1 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
15.0 gramos
1 taza
1/3 taza
1/2 pieza
Preparación
- Utiliza plátano congelado y licúa todos los ingredientes.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie Choco-Banana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.67 g |
| Ácido ascorbico | 7.13 mg |
| Potasio | 665.96 mg |
| Calcio | 317.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.2 g |
| Hierro no hemático | 1.65 mg |
| Sodio | 118.15 mg |
| Carga Glicémica | 22.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.85 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.11 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 22.14 mg |
| Azúcar | 6.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 198 |
| Fósforo | 149.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.6 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | 0.4 mg |
| Folato | 10.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.7 g |
| Carbohidratos | 43.1 g |
| Proteinas | 13.6 g |
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