Receta de tacos de lechuga con pierna de pierna de pollo sin piel de 335 Kcal

Name: Tacos de lechuga con pierna de Pierna de pollo sin piel
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tostadas horneadas; aguacate; lechuga; pierna de pollo sin piel; jitomate; uva; fresa; cilantro; limón; sal y pimienta; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

335 Kcal

🥑 Grasas:

9.85 g

🍞 Carbohidratos:

54.8 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tostadas horneadas

2 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Lechuga

3 tazas

Pierna de pollo sin piel

1/3 pieza

Jitomate

1 pieza

Uva

18 piezas

Fresa

1 taza

Cilantro

Limón

Sal y pimienta

Cebolla

Preparación

Cocer la pierna de pollo en agua durante 30 min. una vez lista deshebrar
Preparar una salsa picando finamente jitomate, cebolla, cilantro y agrega limón y sal para sazonar.
En las hojas de lechuga servir el pollo, la salsa y aguacate
Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de lechuga con pierna de Pierna de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	12 g
Ácido ascorbico	155.67 mg
Potasio	1301.85 mg
Calcio	102.13 mg
Grasas monoinsaturadas	1.41 g
Hierro no hemático	2.86 mg
Sodio	60.49 mg
Carga Glicémica	24.17
Grasas poliinsaturadas	2.43 g
Selenio	5.8 mg
Grasas saturadas	1.47 g
Colesterol	34.6 mg
Vitamina A	511.02 mg
Acido Fólico	267.79 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.4 mg
Índice Glicémico	183
Fósforo	200.49 mg
Vitamina B6	0.35 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	44.78 mg
Tiamina	0.27 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	2.12 mg
Folato	243.83 mcg
Zinc	- mg