Receta de tallarines con muslo de muslo de pollo sin piel y pimientos de 237.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
237.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
28 g
🍗 Proteínas:
14.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Agrega la cebolla picada y sofríela hasta que esté suave.
- Incorpora el pimiento de color cortado en tiras o en julianas y cocina por unos minutos más.
- Añade el muslo de pollo en piezas y mezcla bien con las verduras, deja todo cocinar hasta que el pollo esté dorado, sazona con un poco de sal y pimienta.
- Vierte el puré de tomate sobre la mezcla y revuelve para combinar todos los sabores.
- Mientras tanto, en una olla con agua y un poco de sal, agrega la pasta según las instrucciones del paquete.
- Escurre y agrégala al sartén con la mezcla de pollo y verduras.
- Revuelve todo junto para que la pasta se impregne de los sabores.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tallarines con muslo de Muslo de pollo sin piel y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 94.3 mg |
| Potasio | 603.2 mg |
| Calcio | 43.98 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.56 g |
| Hierro no hemático | 2.93 mg |
| Sodio | 112.88 mg |
| Carga Glicémica | 9.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.5 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.43 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 135.93 mg |
| Acido Fólico | 52.3 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 170.97 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.8 mg |
| Folato | 12.05 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 28 g |
| Proteinas | 14.2 g |
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