Receta de taquitos de garbanzo y muslo de muslo de pollo sin piel de 230.6 Kcal

Name: Taquitos de garbanzo y muslo de Muslo de pollo sin piel
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; hummus de garbanzo; muslo de pollo sin piel; manzana

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

11.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Hummus de garbanzo

1 cucharada

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Manzana

1 pieza

Preparación

Cocina el muslo de pollo sin piel y desmenuza
Unta hummus sobre las tortillas, después por el muslo desmenuzado y al final salsa, puedes agregar lechuga y pepino
Come la manzana de postre
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Taquitos de garbanzo y muslo de Muslo de pollo sin piel

Micronutrientes
Fibra	3.2 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	226.35 mg
Calcio	69.66 mg
Grasas monoinsaturadas	0.7 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	159.76 mg
Carga Glicémica	12.99
Grasas poliinsaturadas	0.76 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	0.54 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	20.4 mg
Acido Fólico	7.6 mg
Azúcar	11.4 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	87.26 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg