Receta de ensalada de pierna de pierna de pollo sin piel con betabel de 258.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
258.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.51 g
🍞 Carbohidratos:
30.9 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 taza
1/4 pieza
3 tazas
1/3 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
1 cda de vinagre de manzana
Sal y pimienta (al gusto)
Preparación
- Cocina la pasta y déjala enfriar.
- Cocina la pierna de pollo sin piel y córtala en tiras.
- Corta la lechuga, el betabel, la zanahoria, el pepino en trozos o rodajas.
- Mezcla todos los ingredientes en un tazón.
- Añade aceite de oliva y vinagre de manzana, mezcla bien. Puedes sazonar con un poco de sal y pimienta.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pierna de Pierna de pollo sin piel con betabel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.4 g |
| Ácido ascorbico | 47 mg |
| Potasio | 922.12 mg |
| Calcio | 99.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.52 g |
| Hierro no hemático | 3.13 mg |
| Sodio | 174.18 mg |
| Carga Glicémica | 12.18 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 951.23 mg |
| Acido Fólico | 255.93 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 206.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.21 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 35.55 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.18 mg |
| Folato | 238.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.51 g |
| Carbohidratos | 30.9 g |
| Proteinas | 15.7 g |
Quizás te pueda interesar
Panela en salsa roja con frijoles
Garbanzos a la mexicana
Hotcakes de avena con yogurt y moras azules
Sándwich de pan francés
Burrito de pollo y verduras
Arroz almendrado con salmón
Chilaquiles rojos con frijoles
Poke bowl de pollo
Hotcakes de yogurt estilo griego
Bowl de camarones y garbanzos
Tortitas de salmón y aderezo
Bowl de atún
Error message