Receta de tazón de pechuga de pollo deshebrada con papas de 180.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
180.2 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
22 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coce los tomates y después licúalos junto con la cebolla, sal y cilantro para formar la salsa de tomate.
- En un sartén con aceite cocina la pechuga de pollo deshebrada con las papas cortadas en trozos pequeños para que se cocinen rápido, tapa el sartén y espera hasta que el pollo quede perfectamente cocido.
- Vierte la salsa en el sartén junto con el pollo y las papas y espera a que suelte hervor.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tazón de Pechuga de pollo deshebrada con papas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 17.07 mg |
| Potasio | 265.75 mg |
| Calcio | 29.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 41.38 mg |
| Carga Glicémica | 7.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.71 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 7.1 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 70.12 mg |
| Vitamina B6 | 0.16 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 8.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 22 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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