Receta de ensalada fresca de muslo de muslo de pollo sin piel de 316.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.2 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
44.7 g
🍗 Proteínas:
15.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 pieza
1 cucharadita
1/2 taza
3 tazas
1/2 taza
1/2 pieza
1/3 pieza
1 paquete
Cilantro picado
Sal y pimienta
Preparación
- Hierve el muslo de pollo sin piel y cuando esté cocido, saca de la cacerola y desmenuza con cuidado. Coloca en un recipiente grande.
- Agrega al recipiente el tomate, la cebolla, la zanahoria, lechuga, aceite de oliva, jugo de limón, cilantro, sal y pimienta. Si gustas, puedes agregar más jugo de limón.
- Una vez bien mezclado todo, refrigera o sirve con salmas y aguacate en rebanadas o cuadros. ¡Te encantará!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada fresca de muslo de Muslo de pollo sin piel
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.4 g |
| Ácido ascorbico | 90.97 mg |
| Potasio | 927.18 mg |
| Calcio | 138.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.73 g |
| Hierro no hemático | 5.09 mg |
| Sodio | 171.12 mg |
| Carga Glicémica | 2.7 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.33 g |
| Selenio | 6.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.14 g |
| Colesterol | 37.4 mg |
| Vitamina A | 954.62 mg |
| Acido Fólico | 220.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 62 |
| Fósforo | 174.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.22 mg |
| Folato | 196.29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 44.7 g |
| Proteinas | 15.5 g |
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