Facebook
Logo
Buscar

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Guardar receta en favoritos Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

301 Kcal

🔥 Calorías

18 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/2 taza

35.0 gramos

1/3 pieza

2 tazas

Vinagre balsámico

Libre

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. Pica al gusto la mozarella y las fresas

2. En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.

3. Sirve y agrega encima croutones.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Micronutrientes

Fibra

8.2 g

Ácido ascorbico

133.77 mg

Potasio

1143.98 mg

Calcio

337.02 mg

Grasas monoinsaturadas

3.28 g

Hierro no hemático

4.96 mg

Sodio

424.16 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.49 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.74 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

687.22 mg

Acido Fólico

298.51 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

252.94 mg

Vitamina B6

0.31 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.38 mg

Tiamina

0.13 mg

Riboflavina

0.26 mg

Niacina

1.51 mg

Folato

272.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

18 g

Carbohidratos

31.1 g

Proteinas

14.8 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online