¿Eres un nutriólogo y quieres más pacientes?

Logo Avena Salud
Buscar
Ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 301 Kcal

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 301 Kcal

301 Kcal

🔥 Calorías

18 g

🥑 Grasas

31.1 g

🥔 Carbohidratos

14.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Fresa
Granel
Comprar
Croutones
1/2 taza
Propiedades
Queso mozarella
35.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Comprar
Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Espinaca
2 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Comprar
Vinagre balsámico
A tu gusto
Sal y pimienta
A tu gusto

Preparación

1. Pica al gusto la mozarella y las fresas

2. En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.

3. Sirve y agrega encima croutones.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 133.77 mg
Potasio 1143.98 mg
Calcio 337.02 mg
Grasas monoinsaturadas 3.28 g
Hierro no hemático 4.96 mg
Sodio 424.16 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.49 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.74 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 687.22 mg
Acido Fólico 298.51 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 252.94 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 18 g
Carbohidratos 31.1 g
Proteinas 14.8 g

Quizás te pueda interesar