Ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 196 Kcal

Name: Ensalada de mozarella, fresa y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; aguacate; queso mozarella; croutones; fresa; vinagre balsámico; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas

Aguacate

1/3 pieza

Queso mozarella

Croutones

1/2 taza

Fresa

1 taza

Vinagre balsámico

Sal y pimienta

Preparación

Pica al gusto la mozarella y las fresas
En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.
Sirve y agrega encima croutones.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Micronutrientes
Fibra	8.2 g
Ácido ascorbico	133.77 mg
Potasio	1117.38 mg
Calcio	160.22 mg
Grasas monoinsaturadas	0.98 g
Hierro no hemático	4.96 mg
Sodio	204.66 mg
Carga Glicémica	11.29
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.14 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	626.32 mg
Acido Fólico	296.06 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	129.04 mg
Vitamina B6	0.31 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	116.38 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.51 mg
Folato	272.64 mcg
Zinc	- mg