Ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 196 Kcal
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Ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 196 Kcal

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 196 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

196 Kcal

🥑 Grasas:

10.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.3 g

🍗 Proteínas:

7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Queso mozarella
1/2 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Vinagre balsámico
Sal y pimienta

Preparación

  1. Pica al gusto la mozarella y las fresas
  2. En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.
  3. Sirve y agrega encima croutones.

Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 133.77 mg
Potasio 1117.38 mg
Calcio 160.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.98 g
Hierro no hemático 4.96 mg
Sodio 204.66 mg
Carga Glicémica 11.29
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol - mg
Vitamina A 626.32 mg
Acido Fólico 296.06 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 129.04 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.2 g
Carbohidratos 30.3 g
Proteinas 7 g

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