Receta de ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 168 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
168 Kcal
🥑 Grasas:
6.8 g
🍞 Carbohidratos:
25.9 g
🍗 Proteínas:
3.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 pieza
Queso mozarella
1/2 taza
1 taza
Vinagre balsámico
Sal y pimienta
Preparación
- Pica al gusto la mozarella y las fresas
- En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.
- Sirve y agrega encima croutones.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 100.07 mg |
| Potasio | 447.78 mg |
| Calcio | 41.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.97 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 109.86 mg |
| Carga Glicémica | 10.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.02 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.07 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 63.52 mg |
| Acido Fólico | 63.26 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 70.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.8 g |
| Carbohidratos | 25.9 g |
| Proteinas | 3.6 g |
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