Receta de ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 301 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
31.1 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Vinagre balsámico
Sal y pimienta
Preparación
- Pica al gusto la mozarella y las fresas
- En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.
- Sirve y agrega encima croutones.
Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 133.77 mg |
| Potasio | 1143.98 mg |
| Calcio | 337.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.28 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 424.16 mg |
| Carga Glicémica | 11.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.49 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.74 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 687.22 mg |
| Acido Fólico | 298.51 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 252.94 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15 g |
| Carbohidratos | 31.1 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
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