Receta de ensalada de mozarella, fresa y aguacate de 301 Kcal

Name: Ensalada de mozarella, fresa y aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: espinaca; aguacate; queso mozarella; croutones; fresa; vinagre balsámico; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301 Kcal

🥑 Grasas:

15 g

🍞 Carbohidratos:

31.1 g

🍗 Proteínas:

14.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espinaca

2 tazas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Queso mozarella

35.0 gramos Detalles Comprar

Croutones

1/2 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Vinagre balsámico

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Sal y pimienta

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Preparación

Pica al gusto la mozarella y las fresas
En un bowl mezcla la espinaca, mozarella, fresas, aguacate y adereza con sal, pimienta y vinagre balsámicos.
Sirve y agrega encima croutones.

Tabla nutricional para Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Micronutrientes
Fibra	8.2 g
Ácido ascorbico	133.77 mg
Potasio	1143.98 mg
Calcio	337.02 mg
Grasas monoinsaturadas	3.28 g
Hierro no hemático	4.96 mg
Sodio	424.16 mg
Carga Glicémica	11.29
Grasas poliinsaturadas	1.49 g
Selenio	1.3 mg
Grasas saturadas	5.74 g
Colesterol	27.5 mg
Vitamina A	687.22 mg
Acido Fólico	298.51 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	252.94 mg
Vitamina B6	0.31 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	116.38 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	1.51 mg
Folato	272.64 mcg
Zinc	- mg