Medallón de atún preparado
232.7 Kcal
🔥 Calorías
11.75 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
13.42 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 cucharadas
1 paquete
Libre
Libre
Preparación
1. Cortar el medallón de atún en finas laminas y servir en un plato
2. Agregar el pepino, aguacate, chía y salsa de soya
3. Acompaña con salmas y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Medallón de atún preparado
Micronutrientes
Fibra
3.4 g
Ácido ascorbico
5.37 mg
Potasio
423.24 mg
Calcio
27.44 mg
Grasas monoinsaturadas
1.41 g
Hierro no hemático
1.52 mg
Sodio
98.48 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
4.4 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
2.16 g
Colesterol
11.4 mg
Vitamina A
29.32 mg
Acido Fólico
33.92 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.23 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
126.9 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
11.75 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
13.42 g
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