Tortitas de arroz con pechuga de pollo y arúgula de 188 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
188 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
21.27 g
🍗 Proteínas:
11.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
4 tazas
30.0 gramos
1 1/2 cucharadita
2 piezas
Preparación
- Calienta la mantequilla y dora la pechuga de pollo, salpimienta al gusto.
- Sobre las tortitas de arroz coloca una cama de arúgula.
- Agrega la pechuga de pollo dorado encima de la arúgula.
- Agrega tomates cherry horneados o deshidratados
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortitas de arroz con pechuga de pollo y arúgula
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 24.1 mg |
| Potasio | 592.75 mg |
| Calcio | 144.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.5 g |
| Hierro no hemático | 1.51 mg |
| Sodio | 47.3 mg |
| Carga Glicémica | 9.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.51 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 186.47 mg |
| Acido Fólico | 93.29 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 120.87 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 21.27 g |
| Proteinas | 11.48 g |
Quizás te pueda interesar
Vasitos de aguacate rellenos de quinoa, pierna de pollo sin piel y verdura
Rollitos de pollo a la mostaza
Sándwich de pierna de pollo y guacamole
Tacos de carne molida magra
Súper Mousse de cacao Quaker®
Wrap de atún
Vasitos de aguacate rellenos de quinoa, muslo de pollo sin piel y verdura
Tacos de carne molida de pavo
Súper Mousse de cacao Quaker®
Wrap integral de jamón virginia y queso
Sándwich de muslo de pollo y guacamole
Rollitos de muslo de pollo a la mostaza
Error message