Receta de tostada de crema de cacahuate y chocolate de 371 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
371 Kcal
🥑 Grasas:
16.5 g
🍞 Carbohidratos:
43.2 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca una cama de crema de cacahuate sobre el pan.
- Añade unas rodajas de plátano.
- Troza un poco de chocolate sin azúcar sobre el pan y disfruta.
- Acompaña con un vaso de leche semidescremada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de crema de cacahuate y chocolate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.97 g |
| Ácido ascorbico | 7.13 mg |
| Potasio | 775.41 mg |
| Calcio | 326.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.6 g |
| Hierro no hemático | 1.95 mg |
| Sodio | 253.25 mg |
| Carga Glicémica | 19.04 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.96 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.94 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 4.3 mg |
| Acido Fólico | 29.94 mg |
| Azúcar | 9.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 192 |
| Fósforo | 93.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.15 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.98 mg |
| Folato | 16.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.5 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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