Receta de claras de huevo con arepa y fruta de 224.52 Kcal

Name: Claras de huevo con arepa y fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: clara de huevo; arepa; aceite de oliva; fresa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

224.52 Kcal

🥑 Grasas:

6.22 g

🍞 Carbohidratos:

32.42 g

🍗 Proteínas:

10.62 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Clara de huevo

2 piezas Detalles Comprar

Arepa

1/2 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Preparación

En un sartén con aceite cocinar el huevo y reservar
Acompañar las claras de huevo con la arepa y la fruta
¡disfrutar!

Tabla nutricional para Claras de huevo con arepa y fruta

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	404.63 mg
Calcio	31.21 mg
Grasas monoinsaturadas	3.72 g
Hierro no hemático	0.73 mg
Sodio	161.32 mg
Carga Glicémica	18.55
Grasas poliinsaturadas	0.8 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	0.71 g
Colesterol	7 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	39.8 mg
Azúcar	8.31 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	110
Fósforo	49.74 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	28.84 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.32 mg
Niacina	0.72 mg
Folato	42.48 mcg
Zinc	- mg