Receta de claras de huevo con arepa y fruta de 224.52 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.52 Kcal
🥑 Grasas:
6.22 g
🍞 Carbohidratos:
32.42 g
🍗 Proteínas:
10.62 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 pieza
1 cucharadita
1 taza
Preparación
- En un sartén con aceite cocinar el huevo y reservar
- Acompañar las claras de huevo con la arepa y la fruta
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras de huevo con arepa y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.1 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 404.63 mg |
| Calcio | 31.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.72 g |
| Hierro no hemático | 0.73 mg |
| Sodio | 161.32 mg |
| Carga Glicémica | 18.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.8 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 0.71 g |
| Colesterol | 7 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 39.8 mg |
| Azúcar | 8.31 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 49.74 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 28.84 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 0.72 mg |
| Folato | 42.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.22 g |
| Carbohidratos | 32.42 g |
| Proteinas | 10.62 g |
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