Receta de omelette de queso de 369.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
369.1 Kcal
🥑 Grasas:
20.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
22.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocinar el huevo con el queso y condimentar
- Cocinar los vegetales y servir junto con el huevo
- !disfrutar!
Tabla nutricional para Omelette de queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.5 g |
| Ácido ascorbico | 23.7 mg |
| Potasio | 764.76 mg |
| Calcio | 298.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.01 g |
| Hierro no hemático | 2.8 mg |
| Sodio | 238.71 mg |
| Carga Glicémica | 9.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 4 g |
| Selenio | 15.8 mg |
| Grasas saturadas | 7.61 g |
| Colesterol | 208.4 mg |
| Vitamina A | 161.26 mg |
| Acido Fólico | 296.02 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 73 |
| Fósforo | 279.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.5 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 22.7 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Bowl de calabaza
Ensalada otoñal con nuez y camote
Omelette con tostada de aguacate y yogur con m…
Salmón crujiente con coco y lima
Bowl mediterráneo de pollo, couscous y hummus
Ensalada tibia otoñal con espinacas, camote y…
Ensalada con camarones y ciruela asada
Poke con quinoa, huevo y aguacate
Huevo con nopales, papaya y café
Ensalada mediterránea de quinoa, lenteja y atú…
Ensalada tex-mex de res con maíz y frijoles
Ensalada con huevo y frutas
Error message