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Tu cliente entrena con la rutina abierta en el celular, no con una lista que se pierde.

Rutinas de ejercicio y plan de alimentación en un solo lugar.

Cada cliente recibe sus series, sus repeticiones y su menú en una sola app.

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Andrea Ruiz Objetivo: bajar grasa · 4 días/semana
Plan de alimentación · Miércoles 1,650 kcal
Desayuno · 8:00 Omelette de claras con espinaca 32 P · 38 C · 14 G 420 kcal
Colación · 11:30 Yogur griego con frutos rojos 18 P · 22 C · 5 G 210 kcal
Comida · 14:30 Pechuga a la plancha con arroz y ensalada 48 P · 62 C · 18 G 620 kcal
Cena · 20:00 Salmón con verduras al vapor 37 P · 28 C · 18 G 400 kcal
Proteína 135 g Carbohidrato 150 g Grasa 55 g
Rutina de ejercicio · Día 1 Tren superior · 2 sets
A Press de banca 3 sets · 12 repeticiones 45 kg
A Remo con barra 3 sets · 12 repeticiones 40 kg
B Press militar 3 sets · 10 repeticiones 25 kg
B Curl de bíceps 3 sets · 15 repeticiones 12 kg
B Plancha 3 sets · 45 segundos Peso corporal
Enviando el plan… Plan enviado a Andrea Ya lo puede abrir en su app: las comidas del día y la rutina con el video de cada ejercicio.
4 comidas 1,650 kcal · 135 g proteína
5 ejercicios Día 1 · Tren superior
Andrea recibió la notificación en su app

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Más popular
$25 mxn / mes

*$499 mxn después del 1er mes

Precio regular $549 MXN/mes

  • Rutinas con video en cada ejercicio y +30,000 recetas.
  • De 1 a 40 clientes.
  • Funciones básicas + AI.
  • App para tus clientes con rutina, menú y progreso.
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  • Rutinas con video en cada ejercicio y +30,000 recetas.
  • De 1 a 80 clientes.
  • Funciones avanzadas + AI.
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Arma la rutina una vez y
reutilízala con quien quieras.

Guarda un día como plantilla o la semana completa. Cuando entre un cliente nuevo, la aplicas al día que quieras y solo ajustas pesos, ejercicios o series.

LunesMartesMiércolesJuevesViernesSábadoDomingo
Cuádriceps y glúteo en gimnasio 7 sets
Set 1 · Conjunto de 2 ejercicios Se repite 4
Sentadilla goblet
Hip thrust con barra
+ Agregar ejercicio Set 2 y Set 3 abajo
Rutina guardada como plantilla
Nueva rutina
Nombre de la rutina Cuádriceps y glúteo en gimnasio
Categoría En gym
Guardar nueva rutina Actualizar rutina
Cuádriceps y glúteo en gimnasio GYM 7 sets Ver rutina
Gym intermedio full body GYM 7 sets Ver rutina
Pierna principiante GYM 7 sets Ver rutina
Abdomen avanzado HOME 1 set Ver rutina
Abdomen principiante HOME 1 set Ver rutina

Aplica una plantilla a cualquier cliente y ajusta solo lo que cambia.

Complementa la rutina de ejercicio con el plan de alimentación.

Eliges una plantilla por objetivo, estilo de vida o patología; las recetas se ajustan al requerimiento de cada cliente. El menú llega junto a la rutina, en la misma app.

+500 plantillas de menú listas para asignar
+30,000 recetas con cálculo por porción
Por objetivo 1,800 – 2,200 kcal Recomposición corporal
Por objetivo 1,400 – 1,700 kcal Pérdida de grasa
Por estilo de vida 2,000 kcal Vida activa sin gluten
Por estilo de vida 2,100 kcal Vegetariano alto en proteína
Por patología 1,600 kcal Resistencia a la insulina
Por patología 1,800 kcal Hipertensión · bajo en sodio
Por objetivo 3,045 kcal Plan para deportista
Por patología 1,500 kcal Hígado graso
Por estilo de vida 1,900 kcal Sin lácteos
Por objetivo 2,600 kcal Ganancia de masa
Desayuno 500 kcal Avena con plátano y crema de maní
Cena 400 kcal Salmón con verduras al vapor
Comida 700 kcal Sopa de lentejas con panela
Desayuno 500 kcal Smoothie de fresa, papaya y kiwi
Comida 700 kcal Pollo a la plancha con arroz
Snack 200 kcal Paletas de maracuyá y mango
Cena 400 kcal Quesadillas de panela con espinacas
Desayuno 480 kcal Bowl de quinoa dulce
Desayuno 520 kcal Chilaquiles rojos con huevo
Comida 680 kcal Ceviche de salsa macha
Snack 180 kcal Jícama con limón y chile
Cena 430 kcal Tostadas de pierna deshebrada
Desayuno 510 kcal Pan francés con ricotta y mermelada
Comida 720 kcal Pasta con pollo, manzana y nuez
Snack 210 kcal Gelatina sin azúcar con fruta
Cena 410 kcal Caldo de pollo con verduras
Desayuno 495 kcal Huevos con calabacitas
Comida 690 kcal Ensalada de pasta con mango y atún
Snack 190 kcal Pepino con nopal y cayena
Cena 425 kcal Burrito de huevo y vegetales
Desayuno 505 kcal Parfait de frutos rojos con cottage
Comida 710 kcal Bistec con ajonjolí y soya
Snack 175 kcal Zanahoria con hummus
Cena 440 kcal Filete de pescado con verduras

No te preocupes por explicarle a tu cliente cómo se hace el ejercicio.

Ya hay un catálogo con videos, y también puedes subir tu propio contenido para que tu cliente vea cómo hacerlo.

— Catálogo de ejercicios
Hip thrust con barra 12 reps · 55 kg
Remo con barra 10 reps · 35 kg
Plancha con apoyo 45 seg
Press banca mancuernas 8 reps · 16 kg
Prensa de piernas 12 reps · 80 kg
Dead bug 12 reps por lado

Y la suplementación queda indicada, con marca, dosis y duración.

Buscas en el catálogo, armas la prescripción y tu cliente la ve en su app.

Suplementación Busca y agrega los suplementos que necesita tu cliente
Todos Omega 3 Probióticos Magnesio Proteína Creatina
Proteína Falcon Protein Chocolate Birdman Ver detalle Seleccionar
Creatina Creatina Monohidratada 450 g Birdman Ver detalle Seleccionar
Vitamina B8 (Inositol) Inositol Blend Platinum B Life Ver detalle Seleccionar

Tu cliente abre una sola
app y ahí está todo.

Si no le gusta un alimento o ejercicio, lo cambia él mismo sin salirse de su plan ni escribirte a WhatsApp.

Menú y lista de súper Sus comidas del día y qué comprar para la semana.
Rutina con video La sesión del día con la demostración de cada ejercicio.
Suplementación Qué toma, cuánto y a qué hora.
Intercambio de alimentos y ejercicios Cambia lo que no le funciona por una opción equivalente.
Registro de su día Marca comidas y entrenamiento; tú lo ves en tu panel.
Chat contigo Sus dudas en un solo hilo, no entre mil mensajes.
9:41
COMUNIDAD LISTA
Miércoles 26 de Agosto
Hoy 1 semana 2 sem
Objetivo nutricional
C Carbohidratos 50% P Proteína 20% G Grasas 30%
Desayuno 08:00AM
Quesadillas con jitomate

Utiliza tus porciones de Desayuno para crear tus recetas. MIS PORCIONES

Snack de la mañana 11:00AM
Receta del snack
Ejercicio SOPORTE
Mié 26 Jue 27 Vie 28 Sáb 29 Dom 30 Lun 31
Set 1: Se repite 1 vez
Barbell Zercher Back Extension
Set 2: Se repite 1 vez
Reverse Hyperextension On Stability Ball
Set 3: Se repite 1 vez
Cable Single Arm Lateral Raise
Desayuno
493 Kilocalorías
Quesadillas con jitomate
Lista de compras: Sólo para ti MI FAMILIA
Ingredientes:
Aguacate Grasa · ~62 gramos CAMBIAR
Queso panela Proteína · ~120 gramos CAMBIAR
Tortilla de maíz Cereal · ~90 gramos CAMBIAR
Preparación:
1 Corta el jitomate y el aguacate
2 Calienta la tortilla en una sartén
3 Agrega el queso y jitomate
4 Espera a que se derrita el queso
5 Sirve y acompaña con aguacate
Objetivo nutricional
C Carbohidratos 36.5% P Proteína 21.6% G Grasas 41.9%
SELECCIONAR RECETA
Ejercicio SOPORTE
Set 3: Se repite 1 vez
Cable Single Arm Lateral Raise
Video o GIF del ejercicio
Duración: 0 Repeticiones
Peso: 0 lb - kg
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