Yoddam Hernández Sareñana

¿Quién es el médico especialista para el control de la diabetes mellitus 2?

La DM tipo 2 es una enfermedad crónica que requiere un manejo integral, el médico internista y endocrinólogo te pueden ayudar con la valoración y tratamiento farmacológico ya que el controlo glucémico es individualizado, es importante que la nutrición sea llevada por un nutriólogo educador en diabetes que te pueda dar las herramientas necesarias para el control y monitoreo de tu alimentación, también incluir actividad física.

¿Tomo Folivital y vitaminas Cyntelle es necesario suspender alguna?

El Folivital te aporta 4 mg de ácido fólico por tableta, las vitaminas Cyntelle tiene en su formula una mezcla de vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales y tambie te aporta 400 mcg de ácido fólico. Depende de tu situación, depende de tu situación, si es por embarazo o alguna deficiencia, tu médico será el que te pueda indicar si continuar o suspender.

¿Qué alimentos me recomiendas para paciente con insuficiencia renal que se encuentra en tratamiendo de dialisis?

Es importante que el paciente tenga un tratamiento integral personalizado a su estado de salud, te comparto algunas recomendaciones en pre-diálisis y diálisis peritoneal. Pre - diálisis: Es importante llevar a cabo una dieta hiposódica (baja en sal), sobre todo para personas con hipertensión arterial. Alimentos no permitidos: sal de cocina, sal marina, sal yodada, carnes saladas, ahumadas y curadas, pescados ahumados, crustáceos, moluscos, caviar, quesos, mantequilla/margarina con sal, pan con sal, pasteleria industrial, aceitunas, conservas en general, sopa de sobre, puré instantáneo, cubos, papas, bebidas gaseosas, condimentos salados. Diálisis peritoneal: El objetivo es compensar las calorías y proteínas del líquido de diálisis, evitar el acúmulo de desechos en sangre, Controlar la saciedad. Proteínas: Durante la diálisis se pierden proteínas, por lo que debe reponerlas con la alimentación. Hidratos de carbono: Son la principal fuente de energía del organismo. Grasas: Son la principal reserva energética de nuestro cuerpo. Evitar alimentos altos en sodio y potasio presente en: en sal de mesa, pan con sal, cubitos de caldo, sopas de sobre, embutidos, ahumados, conservas, frutos secos, mariscos, galletas, refrescos, bollería, agua mineral, chocolate, cacao, concentrados de carne, sopas de sobre, purés instantáneos, bolsas de papas fritas, leche en polvo o condensada. Para controlar la cantidad de líquidos: Saber la cantidad de orina que se elimina al día, para ello debe recoger la orina de 24 horas y medirla. La cantidad de líquidos que se puede tomar al día es la cantidad de orina más 500 ml.

¿Qué alimentos recomiendas para desintoxicarme?

El cuerpo de manera natural ayuda a eliminar toxinas, sin embargo hay ocasiones que los malos hábitos, el ritmo de vida estresante, consumo alcohol, alimentos ultraprocesados o el sedentarismo puede ocasionar irregularidades en tu cuerpo. Te recomiendo principalmente una rica alta en antioxidantes, los cuales encuentras principalmente en frutas y verduras, puedes realizar jugos, aumentar tu consumo de agua para estar bien hidratada, un adecuado consumo de fibra, probioticos para tu flora intestinal y tener un ritmo de vida más activo. Estos cambios que sean progresivos y duraderos.

¿Cuáles son los mejores ejercicios para controlar la diabetes?

El programa debe estar orientado a controlar la glucemia, el mantenimiento del peso ideal, mejorar la calidad de vida y evitar la aparición de posibles complicaciones. Es importante incluir sesiones de entrenamiento donde trabajes diferentes capacidades físicas, es decir, ejercicios de flexibilidad, entrenamiento cardiovascular y de fuerza. El entrenamiento debes de adaptarlo al horario de las comidas y de la acción de la insulina o medicamento. Una sesión debería constar de unos 10 a 20 minutos de estiramiento y de fuerza muscular, 5 minutos de calentamiento aeróbico (carrera suave), 15 a 60 minutos de ejercicio aeróbico a una intensidad apropiada y de 5 a 10 minutos de ejercicio de baja intensidad al acabar la práctica deportiva.